人在广州，自称是初来乍到的体育生，典型的射手座，健身是一种热爱，运动就是生活日常，颜值在线，身材匀称，一身小精肌帅气逼人，难怪会有那么多摄影师喜欢，用镜头对准他好身材，拍出多系列大片写真。粉丝说：这才是理想中的完美身材，我也要练成这样。

都说青春就是资本，确实，他之所以帅气迷人，还不是因为满脸的胶原蛋白。而对于生活在当下的年轻人而言，高颜值并不是百分百自信，更重要的是，还要把运动融入到生活里，不断挥汗如雨去塑造，拥有肌肉线条感，才真的让自己充满自信。毕竟，肌肉是男孩子的加分项，会让人觉得，更有男人味儿。

到了瓶颈期，练多少次都看不出有啥效果，其实是天冷运动少，吃的多养膘了。房还是有必要去的，后悔自己曾经手残把跑步机折现了，可健身房一是费用高，二是太容易跑路。所以也只能安慰自己，虽然图好看，但毕竟不是专业的，何必呢，是吧！不健身的借口多的是，有些人，总能找到一个借口拒绝运动。

酸痛加持，简单粗暴，倒也酣畅淋漓，身心舒畅。运动带来的快乐，虽然略带有疼痛感，但总能让人感受到最真实的存在。但凡想要改变，其实都不太容易，如果你觉得非常舒服，那一定不会迎来蜕变。健身之所以让人越来越强大，就在于你扛住了压力，实现了自我的突破。

虽然如今也做不到每日健身，但还是一有时间就去训练，最近状态不好，多谢大家的关心，至于说去调整自己，这个真的是只有自己才明白不是一件简单的事情，最偷懒也是消极的方法就是那四个字，交给时间吧！就像我坚持搞自己这件事一样，尽人事，听天命。

撕裂者强化+核心训练。这一组时间上适合我，只不过强度上由于连着两天地狱虐腹，后边几个动作做起来肚子真的有种撕裂的感觉，咬咬牙也可以坚持下来。越是觉得坚持不下来，就会越有效果，训练就是如此，享受疼痛之后的快乐，相信你也体验过。

晨跑的前两公里身体有些僵硬，耳朵也有些凉，跑感总体不爽，三公里一过慢慢舒服起来。问过小伙伴们，大部分都认为十公里左右是最舒服的状态，身体已经拉开，剩下的就是享受这个过程。

你喜欢这样的吗？

相关阅读：